Just Fit

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    • Krankenkassen

      Anerkannt!
    • Man ist nur so alt...

      ...wie man sich fühlt
    • Dein Wille ist...

      ...deine Grenze.
    • Es wird nicht leichter.

      Du wirst stärker.
    • Ausreden verbrennen...

      ...keine Kalorien.
    • My body is strong.

      SO IS My will.

    Center

    Just Fit Fitnesscenter
    • 365 Tage geöffnet
    • Gratis Parkplätze im Parkhaus
    • 2 Minuten vom Bahnhof Lenzburg
    • Betreute Öffnungszeiten

    Empfang

    Just Fit Fitnesscenter
    • Empfang mit Bar und Lounge
    • Schankanlage im Trainingsbereich
    • Protein-Shakes und Fruchtdrinks an der Bar
    • Ernährungs- und Supplement-Beratung

    Kraft

    Just Fit Fitnesscenter
    • Kraftstationen neuester Generation
    • Freihantelbereich
    • PowerRack
    • Plate-Loaded Maschinen

    Ausdauer

    Just Fit Fitnesscenter
    • Cardiobereich mit unterschiedlichen Geräten
    • Cardiogeräte mit Digital TV
    • Laufbänder, Crosstrainer, Ergometer, Climber,
    • Rudermaschinen und Spinningbikes
    Schnupperwoche für CHF 30.- Anmeldung und weitere Informationen unter...
    062 577 70 71

    Öffnungszeiten

    Mo, Mi, Fr09:00 - 21:30

    Di, Do07:00 - 21:30

    Sa09:00 - 16:00

    So09:00 - 14:00

    Feiertage 09:00 - 14:00

    news Aktuelles

    • bioProtein

      2016

      Bei uns erhältlich: Bio-Protein mit ausschliesslich natürlichen Aromastoffen von höchster Qualität. Als Whey- oder 3 Komponentenprotein. Zudem sind alle bei uns erhältlichen Supplemente in rein pflanzlichen Kapseln erhältlich.


    • schnupperwoche

      2016

      Mit unserer Schnupperwoche hast du die Möglichkeit unser Fitness-Center 7 Tage lang zu testen und das für nur CHF 30.-. Solltest du dich danach für ein Abo bei uns entscheiden, schenken wir dir die einmalige Einschreibegebühr von CHF 30.-


    • fitnessGuide

      2016

      Das Just Fit ist Fitness-Guide qualifiziert und deshalb von allen Krankenkassen anerkannt. Erkundige dich bei deiner Krankenkasse, wie hoch die Beitragsbeteiligung ist.


    • superFood

      2016

      Nebst Bio-Protein führen wir auch einige SuperFood-Produkte sowie Kokos-Öl und Bio-Erdnussbutter.


    fitness Center

    Erfolgs Faktoren

    • MOTIVATION


      Finde bei uns das richtige Trainingssystem für deine persönliche Motivation!

    • TRAINING


      Intensität und Volumen müssen optimal auf deine Bedürfnisse abgestimmt sein!

    • ERFOLG


      Maximaler Erfolg durch optimale Umsetzung der 4 Faktoren

    • ERNÄHRUNG


      Eine ausgewogene Ernährung bildet die Basis. Supplemente helfen Lücken zu schliessen!

    • ERHOLUNG


      Genügend Schlaf und richtiges Timing deiner Trainingseinheiten sind Vorraussetzung!

    Trainings-Konzepte

    • SchnupperWoche


      Einführung ca. 1h *
      Alle
      CHF30.-

      In der Schnupperwoche geht es in erster Linie darum, die wichtigen Grundübungen zu erlernen. Haltung, Bewegung und Geschwindigkeit spielen eine wichtige Rolle für ein erfolgreiches und verletzungsfreies Training. Selbstverständlich dürfen auch Trainingserfahrene von unserer Schnupperwoche profitieren. Bei Abo-Abschluss werden die CHF 30.- ans Abo angerechnet.
      *Terminvereinbarung

    • GrundlagenTraining


      Terminplanung für Programmwechsel
      Anfänger & Wiedereinsteiger

      Jeder Anfänger sollte mit einem soliden Grundlagen-Aufbau-Training beginnen, um die passiven Bewegungsstrukturen (Gelenke, Sehnen und Bänder) nicht zu überlasten und langfristig nicht zu schädigen. Unser Grundlagentraining umfasst 3 Aufbauprogramme. Mit jedem Programmwechsel werden neue Geräte/Übungen eingebaut, damit man das gesamte Fitness-Center kennen lernt.

    • GrundlagenWissen


      ca. 1h * .....
      Alle
      CHF50.-

      Grundlagen-Basis-Wissen rund um die Themen „Training, Erholung, Ernährung und Supplemente“. Wissen wie der Körper auf Training und Nahrung reagiert und warum die richtige Erholung so wichtig für den Erfolg ist. Inklusive Errechnung und Messung des Grund- und Leistungsumsatzes sowie einer Körperanalyse mittels FitScan - Körperanalysewaage.
      *Terminvereinbarung

    • TrainingsSysteme


      Terminplanung für Programmbesprechung
      Fortgeschrittene

      Wem das klassische 3-Satz-Training zu langweilig ist oder wer ganz gezielt trainieren möchte, sollte ein Trainingssystem verwenden. Hierzu gibt es verschiedene Ansatzpunkte und Trainings-philosophien. Benutze die Pfeil-Buttons oben, um einige unterschiedliche Trainingssysteme kennen zu lernen. Gerne beraten wir dich auch bei deinem persönlichen Trainingsprogramm.

    • SequenzenTraining


      Terminplanung für Programmwechsel
      Anfänger & Fortgeschrittene

      Beim Sequenzentrainiung steht die Kraft-Ausdauer und ein möglichst hoher Kalorienverbrauch in kürzester Zeit im Vordergrund. Ideal für alle denen ein konventionelles Krafttraining zu „langweilig“ ist und die gerne auch kardiovaskulär an ihre Grenzen stossen möchten. Das Sequenzentraining kann als Dauermethode verwendet, oder einfach mal zwischendurch eingebaut werden, um den Körper wieder vor eine neue Herausforderung zu stellen.

    • ILBTraining


      Terminplanung für Programmwechsel
      Anfänger & Fortgeschrittene

      Das ILB Training eignet sich sowohl für Anfänger, als auch für Fortgeschrittene. Es kann als Ganzkörpertraining oder als Split-Training durchgeführt werden. Zum Einsatz kommen hierbei die Trainings-Phasen der Kapillarisierung, Hypertrophie und der Intramuskulären Koordination, welche jeweils 2 bis 6 Wochen lang abwechslungsweise trainiert werden. Die Leistungsstufe wird dabei stetig angepasst.

    • HatfieldTraining


      Terminplanung für Programmwechsel
      Anfänger & Fortgeschrittene

      Dr. Frederick Hatfield "Dr. Squat" machte sich im Powerlifting einen großen Namen. Sein Trainings-Programm beinhaltet die Trainings-Phasen der Kapillarisierung, Hypertrophie und der Intramuskulären Koordination. Im Gegensatz zur ILB-Methode werden jedoch alle drei Phasen parallel ausgeführt. Dieses Programm eignet sich besonders für Fortgeschrittene oder sehr ambitionierte Anfänger.

    • HeavyDutyTraining


      Terminplanung für Programmwechsel
      Fortgeschrittene & Profis

      Das von Arthur Jones entwickelte HIT (High Intensiv Training) und von seinem Schüler Mike Mentzer weiter entwickelte Heavy Duty Trainingsprogramm eignet sich für Personen die nur wenig Zeit für das Training investieren können oder wollen, jedoch bereit sind ultrahart zu trainieren. Der ehemalige mehrfache Mr. Olympia „Dorian Yates“ ist wohl einer bekanntesten und erfolgreichsten Anwender des HIT.

    • TMRTraining


      Terminplanung für Programmwechsel
      Fortgeschrittene & Profis

      Das TMR (Tactical MyoReps and Recovering) ist unsere eigene Weiterentwicklung des MyoReps Trainingsprogramms des Norwegischen Trainers Borge Fagerli. Das TMR berücksichtigt alle bisherigen wissenschaftlichen Erkenntnisse zum Muskelaufbau. Aufgrund seiner Komplexität und Intensität ist dieses Programm jedoch nicht für Anfänger geeignet. Wer bereit ist bis an seine Grenzen zu gehen wird das TMR lieben!

    the pain
    you feel today
    will be
    the strength you feel tomorrow.
    quote after image

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    unserTeam

    • Mike Ruhland
      Mike
      ruhland

      Inhaber/Geschäftsführer
      Fitness-Trainer

    • Sandra Ruhland
      Sandra
      ruhland

      Inhaber/Geschäftsführer
      Administration

    • Andrea Stoltenberg
      Andrea
      Stoltenberg

      Empfang
      Fitness-Trainer

    • Manuela Dössegger
      Manuela
      dössegger

      Empfang

    • Linda Rütsche
      Linda
      rütsche

      Empfang
      Fitness-Trainer

    • Rosi Faes
      Rosi
      faes

      Empfang
      Fitness-Trainer

    • Marina Lüscher
      Marina
      lüscher

      Empfang
      Fitness-Trainer

    Abos Preise

    sunshine Mo-Fr bis 17:00

    Schnupperwoche
    CHF30.-
    3 Monate
    CHF250.-
    6 Monate
    CHF420.-
    CHF 75.- pro Monat
    12 Monate
    CHF760.-
    CHF 68.- pro Monat

      Zu jedem Abo zusätzlich optional erhältlich:

    • BASICS inkl. Körperanalyse
    • Trainings- und Duschtuch
    • Getränke-Flatrate
    • Trinkflaschen-Service

    Partner- und Firmenrabatt
    CHF 50.- bei Jahresabo

    sunshineplus inkl. Wochenende

    Schnupperwoche
    CHF30.-
    3 Monate
    CHF300.-
    6 Monate
    CHF560.-
    CHF 98.- pro Monat
    12 Monate
    CHF870.-
    CHF 77.- pro Monat

      Zu jedem Abo zusätzlich optional erhältlich:

    • BASICS inkl. Körperanalyse
    • Trainings- und Duschtuch
    • Getränke-Flatrate
    • Trinkflaschen-Service

    Partner- und Firmenrabatt
    CHF 50.- bei Jahresabo

    weekend Sa + So

    Schnupperwoche
    CHF30.-
    3 Monate
    CHF170.-
    6 Monate
    CHF280.-
    CHF 51.- pro Monat
    12 Monate
    CHF490.-
    CHF 45.- pro Monat

      Zu jedem Abo zusätzlich optional erhältlich:

    • BASICS inkl. Körperanalyse
    • Trainings- und Duschtuch
    • Getränke-Flatrate
    • Trinkflaschen-Service

    Partner- und Firmenrabatt
    CHF 25.- bei Jahresabo

    trendy Bis 20 Jahre (Lehrlinge/Studenten bis 25 Jahre)

    Schnupperwoche
    CHF30.-
    3 Monate
    CHF300.-
    6 Monate
    CHF560.-
    CHF 98.- pro Monat
    12 Monate
    CHF870.-
    CHF 77.- pro Monat

      Zu jedem Abo zusätzlich optional erhältlich:

    • BASICS inkl. Körperanalyse
    • Trainings- und Duschtuch
    • Getränke-Flatrate
    • Trinkflaschen-Service

    Partner- und Firmenrabatt
    CHF 50.- bei Jahresabo

    basic alle

    Schnupperwoche
    CHF30.-
    3 Monate
    CHF340.-
    6 Monate
    CHF620.-
    CHF 108.- pro Monat
    12 Monate
    CHF970.-
    CHF 85.- pro Monat

      Zu jedem Abo zusätzlich optional erhältlich:

    • BASICS inkl. Körperanalyse
    • Trainings- und Duschtuch
    • Getränke-Flatrate
    • Trinkflaschen-Service

    Partner- und Firmenrabatt
    CHF 50.- bei Jahresabo

    premium alle

    Schnupperwoche
    CHF30.-
    3 Monate
    -
    6 Monate
    CHF820.-
    CHF 141.- pro Monat
    12 Monate
    CHF1250.-
    CHF 109.- pro Monat
      Alle Zusatz-

      Optionen inbegriffen

    Partner- und Firmenrabatt
    CHF 50.- bei Jahresabo

    • BASICS - Trainings- und Ernährungsberatung inkl. Körperanalyse (ca.1,5 Std.)
    • Trainings- und Duschtuch (6 Monate chf 150.- / 12 Monate chf 250.-)
    • Getränke-Flatrate (6 Monate chf 50.- / 12 Monate chf 80.-)
    • Trinkflaschen-Service (6 Monate chf 30.- / 12 Monate chf 50.-)
     

    interessiert? kontaktiere uns!

    • Niederlenzer Kirchweg 5, 5600 Lenzburg
    • 062 577 70 71
    • Gratisparkplätze im Parkhaus „Gleis 2“ gleich neben dem Fitness-Center